CLASSES
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Du Mouvement Pour Tous
Que vous ayez envie de bouger intensément, de vous étirer en douceur ou de simplement prendre un moment pour vous, nos cours s’adaptent à toutes vos humeurs.
Avec la communauté, l’inclusivité et la musique toujours au cœur de notre pratique, nos cours sont guidés avec authenticité et pensés pour TOUS les corps. Ici, on rend ça fun, inspirant et accessible.
Ahimsa : La Bienveillance Avant Tout
Peu importe le cours que vous choisissez, vous serez encouragé à écouter votre corps et à respecter vos limites. Au Yoga Club, on mise sur la pratique plutôt que la perfection. Notre approche bienveillante vous permet d’évoluer à votre rythme, dans un espace où l’on célèbre chaque progrès, aussi petit soit-il.
Your ego is not your amigo.
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INTRO
Apprenez les postures, la respiration et l’alignement fondamentaux du yoga. Pratique destinée aux nouveaux élèves et à ceux souhaitant revisiter les bases, accessible à tous (aucune expérience requise), idéale pour débuter ou se remettre en confiance.
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SLOW FLOW
Un enchaînement apaisant de postures lentes et de transitions conscientes.
Pratique douce, accessible à tous les niveaux (aucune expérience requise), parfaite pour se recentrer et relâcher les tensions.
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CLUB 1
Le Club 1 c’est notre cours le plus populaire! C’est une pratique inspirée du vinyasa et du hatha yoga où l’on cherche à harmoniser de façon fluide les postures au rythme de la respiration. Il allie force, flexibilité, concentration. Pratique intermédiaire. Connaissances des postures de bases est nécessaire.
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CLUB 1 & CHILL
Enchaînement fluide de postures inspiré du vinyasa, suivi d’une fin douce mêlant méditation, Yin, breathwork et auto massage pour apaiser le corps et l’esprit. Pratique intermédiaire (connaissances de base requises), parfaite pour allier énergie et récupération en un seul cours.
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CLUB 2
Le Club 2 est notre pratique de yoga la plus avancée. Ce cours est conçu pour celles et ceux qui souhaitent approfondir et explorer leur pratique. Vous aurez l’occasion d’essayer des postures plus avancées dans un vinyasa créatif et bien équilibré. Pour pratiquant.es expérimenté.s
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RESET
Cours restaurateur mêlant postures Yin, Restaurateur, automassage, méditation et respiration consciente pour apaiser les tensions et l’esprit. Pratique douce, accessible à tous (aucune expérience requise), idéale pour la récupération.
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MULTI-BARRE
Entraînement inspiré de la physiothérapie et de l’alignement postural, alliant isolations précises et pulsations pour un renforcement musculaire ciblé. Pratique accessible à tous (débutant-intermédiaire), parfaite pour sculpter, tonifier et développer la conscience corporelle.
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CARDIO BARRE
Cours dynamique et rythmé, alliant mouvements du Multi-Barre et intervalles cardio pour un entraînement stimulant.
Pratique intermédiaire, idéale pour intensifier force et endurance dans une ambiance motivante. -
PILATES FLOW
Ce cours s’appuie sur les principes fondamentaux du Pilates au sol (alignement, contrôle, respiration) tout en y intégrant un enchaînement fluide entre chacune des postures. L’intensité augmente au courant de la pratique grâce à l'ajout de nos accessoires comme le ballon, les poids et les bandes résistantes afin de créer un cours intense et spicy.
EXTRA LOVE:
Si vous voyez votre cours préféré suivi de "Extra Love", un·e deuxième prof se joint à la classe pour vous dorloter avec des ajustements personnalisés et des attentions spéciales.
COURS SPÉCIAUX MENSUELS
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INTRO
Apprenez les postures, la respiration et l’alignement fondamentaux du yoga. Pratique destinée aux nouveaux élèves et à ceux souhaitant revisiter les bases, accessible à tous (aucune expérience requise), idéale pour débuter ou se remettre en confiance.
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SLOW FLOW
Un enchaînement apaisant de postures lentes et de transitions conscientes.
Pratique douce, accessible à tous les niveaux (aucune expérience requise), parfaite pour se recentrer et relâcher les tensions.
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CLUB 1
Le Club 1 c’est notre cours le plus populaire! C’est une pratique inspirée du vinyasa et du hatha yoga où l’on cherche à harmoniser de façon fluide les postures au rythme de la respiration. Il allie force, flexibilité, concentration. Pratique intermédiaire. Connaissances des postures de bases est nécessaire.
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CLUB 1 & CHILL
Enchaînement fluide de postures inspiré du vinyasa, suivi d’une fin douce mêlant méditation, Yin, breathwork et auto massage pour apaiser le corps et l’esprit. Pratique intermédiaire (connaissances de base requises), parfaite pour allier énergie et récupération en un seul cours.
Cours en ligne gratuits
Afin de vous donner un aperçu des styles de cours offerts, nous avons créé des mini-cours en ligne gratuits. Allez voir notre chaîne YouTube pour les découvrir.