Une classe de musculation fonctionnelle où vous trouverez de la stabilité dans vos articulations et de la force dans votre pratique. Un complément essentiel à tout autre forme de mouvement qui permettra de prévenir les blessures courantes. 

Une exploration guidée du corps en mouvement, où l’espace et la gravité deviennent des partenaires de jeu. À travers une approche curieuse et sensible, cette classe invite à découvrir la richesse du mouvement libre, en s’appuyant sur des principes fondamentaux qui ouvrent la voie à une infinité de possibilités. On termine la classe en dansant, en apprenant une courte chorégraphie simple et accessible, sans pression, juste pour le plaisir de bouger ensemble. Aucune expérience préalable requise, ce cours est véritablement ouvert à TOUT LE MONDE.

Un cours de yoga en résonance avec le ciel. Chaque mois, la pratique s’adapte à l’énergie de la saison astrale et au signe du zodiaque en cours. Que ce soit un Club 1, un Yin ou un Slow Flow, le rythme et le style varient tous les mois pour refléter les besoins du moment. On explore les parties du corps associées au signe astrologique en cours, on bouge selon ses qualités, et on en apprend un peu plus sur sa symbolique et son influence. Une invitation à se laisser guider par les astres. Accessible à TOUT LE MONDE, peu importe votre expérience.

Un cours mensuel pour explorer le monde à l’envers… littéralement. Dans cette pratique axée sur les inversions, on joue avec l’équilibre sur les mains, à travers des exercices progressifs et des explorations guidées. Que vous soyez curieux-se de faire vos premiers pas ou que vous souhaitiez raffiner vos bases, ce cours vous offre un cadre sécuritaire, soutenu et sans pression.

Une série de cours de yin yoga guidée par le rythme des saisons. Offert une fois par saison, chaque séance s’inspire des enseignements de la médecine traditionnelle chinoise et de l’énergie propre à la saison en cours. À travers des postures de yin tenues longuement, des techniques de respiration, de méditation et parfois d’acupression, nous explorons la régulation du Qi et la circulation des flux internes pour rétablir l’équilibre énergétique. Accessible à tous-tes, cette pratique régénérante est une invitation à ralentir, à écouter, et à cultiver une harmonie profonde au rythme des saisons.

IMPORTANT : Venez accompagné·e seulement. Vous devez arriver avec votre propre partenaire (ami·e, proche, amoureux·se). Les deux personnes doivent s’inscrire à l’avance, et les participant·es seul·es ne pourront malheureusement pas être admis·es.

Un flow à deux où la connexion est au cœur de la pratique ! Ce cours propose une séquence fluide de yoga à partager avec un-e partenaire, ponctuée de moments d’acroyoga et de techniques de massage thaï pour relâcher les tensions en douceur. Une occasion d’explorer le mouvement autrement, de renforcer la complicité et de s’offrir un moment de présence partagée, et ce sans pression.

Cette pratique est un réel voyage intérieur vers un état de relaxation profonde et consciente. Aussi appelé « sommeil yogique », le yoga nidra est une pratique guidée de méditation allongée qui permet au corps de se détendre complètement pendant que l’esprit reste à la frontière entre l’éveil et le sommeil.  À travers des visualisations, des rotations de conscience et un ancrage à la respiration, cette pratique invite à un relâchement physique, mental et émotionnel profond. Accessible à tous, le yoga nidra est une invitation à ralentir, à se régénérer  sans effort, simplement en se laissant guider.