COURS SAISONNIER

Cette pratique est un réel voyage intérieur vers un état de relaxation profonde et consciente. Aussi appelé « sommeil yogique », le yoga nidra est une pratique guidée de méditation allongée qui permet au corps de se détendre complètement pendant que l’esprit reste à la frontière entre l’éveil et le sommeil.  À travers des visualisations, des rotations de conscience et un ancrage à la respiration, cette pratique invite à un relâchement physique, mental et émotionnel profond. Accessible à tous, le yoga nidra est une invitation à ralentir, à se régénérer  sans effort, simplement en se laissant guider.

Ce cours de mouvement contemporain est une invitation à l’exploration personnelle et collective, où chaque participant est invité à découvrir de nouvelles possibilités de mouvement à travers une relation intime avec l'espace et la gravité. L’objectif est de s'ouvrir à une approche ludique et créative, en laissant de côté toute idée préconçue du "mouvement correct" et en explorant ce que chaque corps peut générer lorsqu'il est guidé par des principes fondamentaux de la danse contemporaine.

Le cours commence par une série de petites échauffements dynamiques et de prises de conscience corporelles, permettant aux participants de se connecter à leur propre corps, à leurs sensations et à leur respiration. Cet échauffement aide à relâcher toute tension et à préparer le corps à une plus grande liberté de mouvement. Nous allons faire appel à des qualités diverses telles que l'énergie, la fluidité, le poids, la suspension et l’élan pour que chaque mouvement devienne une exploration en soi.

Le cours fini toujours avec une petite exploration de chorégraphie :)

Un cours mensuel avec Azucena pour explorer le monde à l’envers… littéralement. Dans cette pratique axée sur les inversions, on joue avec l’équilibre sur les mains, à travers des exercices progressifs et des explorations guidées. Que vous soyez curieux-se de faire vos premiers pas ou que vous souhaitiez raffiner vos bases, ce cours vous offre un cadre sécuritaire, soutenu et sans pression. Niveau: Connaissance de base requise, pratique intermédiaire.

COURS MENSUEL

Un cours de yoga en résonance avec le ciel. Chaque mois, la pratique s’adapte à l’énergie de la saison astrale et au signe du zodiaque en cours. Que ce soit un Club 1, un Yin ou un Slow Flow, le rythme et le style varient tous les mois pour refléter les besoins du moment. On explore les parties du corps associées au signe astrologique en cours, on bouge selon ses qualités, et on en apprend un peu plus sur sa symbolique et son influence. Une invitation à se laisser guider par les astres.

Niveau: Accessible à TOUT LE MONDE, peu importe votre expérience.

Club Power avec Benoit Ruel, c’est un Power Flow dynamique et fluide qui te fait bouger dans un rythme soutenu, tout en restant agréable et accessible dans la proposition des postures. 

Les séquences sont guidées avec des transitions rapides, portée par l'énergie de la musique qui accompagne! Attends-toi à avoir chaud et à te dépasser, tout en ayant toujours des options pour t’adapter selon ton niveau.

Ce cours de mouvement contemporain est une invitation à l’exploration personnelle et collective, où chaque participant est invité à découvrir de nouvelles possibilités de mouvement à travers une relation intime avec l'espace et la gravité. L’objectif est de s'ouvrir à une approche ludique et créative, en laissant de côté toute idée préconçue du "mouvement correct" et en explorant ce que chaque corps peut générer lorsqu'il est guidé par des principes fondamentaux de la danse contemporaine.

Le cours commence par une série de petites échauffements dynamiques et de prises de conscience corporelles, permettant aux participants de se connecter à leur propre corps, à leurs sensations et à leur respiration. Cet échauffement aide à relâcher toute tension et à préparer le corps à une plus grande liberté de mouvement. Nous allons faire appel à des qualités diverses telles que l'énergie, la fluidité, le poids, la suspension et l’élan pour que chaque mouvement devienne une exploration en soi.

Le cours fini toujours avec une petite exploration de chorégraphie :)

Notre atelier de Yoga en duo est de retour! ✨

Guidées par Ariane Bernier & Nadege, vous explorerez le tranfert de poids avec votre partenaire. Vous aurez l’occasion de jouer avec des postures inspirées de l’acroyoga, et le cours se terminera par une séquence de massage thaïlandais… dreamy vibes. 😌💆‍♀️

Cet atelier, c’est l’opportunité de vous connecter à l’autre et de redécouvrir une nouvelle manière de pratiquer le yoga. Accessible à tous, aucun niveau requis! 🙌

On nous souffle que c’est le plan parfait pour célébrer la St-Valentin cette année! 💘

Un cours mensuel avec Azucena pour explorer le monde à l’envers… littéralement. Dans cette pratique axée sur les inversions, on joue avec l’équilibre sur les mains, à travers des exercices progressifs et des explorations guidées. Que vous soyez curieux-se de faire vos premiers pas ou que vous souhaitiez raffiner vos bases, ce cours vous offre un cadre sécuritaire, soutenu et sans pression. Niveau: Connaissance de base requise, pratique intermédiaire.

Pour clore en beauté les 10 ans du Yoga Club, joignez-vous à nous pour Party Flow, une grande pratique collective guidée par tout le staff du Yoga Club portée par la musique de DJ Jesse McCormack.
Une vraie vibe de studio family reunion, remplie de flow, de musique, de fun et d’amour.

La soirée se poursuivra avec un cocktail festif pour célébrer ensemble : bulles, Dose Juice, mini beignes Habitude, photos avec Magalie et DJ live.

10 ans de communauté. 10 ans de mouvement. 10 ans d’amour.
On célèbre ensemble 🤍

Pour célébrer les 10 ans du Yoga Club, offrez-vous une parenthèse de profonde détente avec Reset Sound & Massage.

Guidée par Alex Slater, la pratique est accompagnée d’un sound bath enveloppant offert par Catherine Venne, dans une atmosphère propice au lâcher-prise.

Un moment pensé pour ralentir et se déposer, combinant reset ultra doux, massages, aromathérapie et un long savasana, pour repartir pleinement rechargé·e. ✨

Pour célébrer les 10 ans du Yoga Club, on vous invite à une soirée Mouvement Mix & DJ alliant yoga, barre et pilates dans un flow immersif et libérateur.

Guidée par Benoît Ruel, la pratique sera portée par un DJ live avec Francis Goulet, dans une ambiance de lumières tamisées et visuels enveloppants.

Un moment fun, intuitif et fluide pour bouger autrement et célébrer ensemble, avec une Dose Juice servie après la pratique. ✨

Pour célébrer les 10 ans du Yoga Club, nous vous invitons à une Pratique Intégrale & Douceur de 90 minutes, guidée par Gab et Ariane. Une soirée complète pensée pour nourrir à la fois le corps et le cœur, mêlant pranayama, slow flow et asana, méditation guidée, dans une atmosphère douce et bienveillante.

La pratique se conclura par une tisane et une douceur, pour prolonger ce moment de calme et de connexion. ✨

Avec Ariane & Radina

Pour célébrer les 10 ans du Yoga Club, joignez-vous à nous pour un cours de barre spicy enseigné par Ariane et Radina, porté par une playlist anniversaire énergisante et festive.

À la suite du cours, prolongez le moment avec une brioche fraîche et un café servi sur place, en collaboration avec Café Balade.

Un rendez-vous gourmand et rassembleur pour bouger, célébrer et partager ensemble une décennie de communauté. ✨

Une pratique pour les personnes noires, pensée et guidée par Nadège. Ce cours propose une séquence de yoga fluide alliant mouvement, respiration et méditation, combinant des moments dynamiques à des moments plus lents.

Offerte dans le cadre du Mois de l'histoire des Noir·e·s, cette séance est une invitation au repos, à la (re)connexion à soi et à l'exploration du yoga en communauté. Elle est réservée exclusivement aux personnes noires et est accessible à tous les niveaux.

Club Power avec Benoit Ruel, c’est un Power Flow dynamique et fluide qui te fait bouger dans un rythme soutenu, tout en restant agréable et accessible dans la proposition des postures. 

Les séquences sont guidées avec des transitions rapides, portée par l'énergie de la musique qui accompagne! Attends-toi à avoir chaud et à te dépasser, tout en ayant toujours des options pour t’adapter selon ton niveau.

COURS SAISONNIER

Cette pratique est un réel voyage intérieur vers un état de relaxation profonde et consciente. Aussi appelé « sommeil yogique », le yoga nidra est une pratique guidée de méditation allongée qui permet au corps de se détendre complètement pendant que l’esprit reste à la frontière entre l’éveil et le sommeil.  À travers des visualisations, des rotations de conscience et un ancrage à la respiration, cette pratique invite à un relâchement physique, mental et émotionnel profond. Accessible à tous, le yoga nidra est une invitation à ralentir, à se régénérer  sans effort, simplement en se laissant guider.

Un cours mensuel pour explorer le monde à l’envers… littéralement. Dans cette pratique axée sur les inversions, on joue avec l’équilibre sur les mains, à travers des exercices progressifs et des explorations guidées. Que vous soyez curieux-se de faire vos premiers pas ou que vous souhaitiez raffiner vos bases, ce cours vous offre un cadre sécuritaire, soutenu et sans pression. Niveau: Connaissance de base requise, pratique intermédiaire.

Une pratique centrée sur le son (chant), le souffle et l’intention. On explore le pouvoir apaisant des mantras pour calmer l’esprit et ouvrir le cœur. Un moment tout spécial pour terminer ensemble le défi !

Un voyage vers une relaxation profonde grâce au yoga nidra (le yoga du sommeil) combiné à des points d’acupression suivant les méridiens reliés à l'automne soit le poumon et le gros intestin. Idéal pour régénérer le système nerveux et relâcher les tensions enfouies.

Un condensé complet de la pratique : respiration, postures dynamiques, relâchements et méditation... bref, tout ce que vous aurez explorez les derniéres semaines... Une occasion de goûter à toutes les dimensions du yoga en une seule séance.

Un moment de pure douceur où le corps se dépose… et se fait chouchouter. Pendant cette séance lente et restaurative, deux enseignantes se joignent pour offrir des ajustements physiques, des pressions légères et des mini-massages ciblés. On laisse fondre les tensions, sans bouger d’un pouce.

COURS MENSUEL

Un cours de yoga en résonance avec le ciel. Chaque mois, la pratique s’adapte à l’énergie de la saison astrale et au signe du zodiaque en cours. Que ce soit un Club 1, un Yin ou un Slow Flow, le rythme et le style varient tous les mois pour refléter les besoins du moment. On explore les parties du corps associées au signe astrologique en cours, on bouge selon ses qualités, et on en apprend un peu plus sur sa symbolique et son influence. Une invitation à se laisser guider par les astres.

Niveau: Accessible à TOUT LE MONDE, peu importe votre expérience.

Un flow (club 2 ) tout en spirales, autour des extensions de la colonne, ondulations et mobilisations vertébrales

Une exploration du souffle comme outil de lâcher-prise. À travers un slow flow et des exercices respiratoires apaisant, on laisse aller ce qui bloque et on invite plus d’espace intérieur.

Voici une vrai séance de yoga restaurateur douce et libératrice pour relâcher les tensions et se sentir supporté. Par des postures ciblées et un travail de respiration, on se déleste du poids mental et physique pour retrouver légèreté et ouverture.

L’intensité du Barre combinée à la fluidité du yoga. On active le corps en profondeur, on sent la chaleur monter, puis on relâche dans le mouvement et le souffle.

Un club 2 guidé au rythme de votre respiration et de sons électro enivrants! Idéal pour se dépasser, renforcer son corps et se laisser porter par l’énergie de la musique. 

Un mélange puissant de respiration, de mantras et de postures dynamiques propres au Kundalini yoga. Attends-toi à une montée d’énergie, une activation profonde et une sensation de clarté intérieure.

Un cours inspiré de la danse libre, du cardio et du mouvement intuitif. On suit le beat, on fait circuler l’énergie, et on relâche tout ce qui bloque.