Un cours mensuel pour explorer le monde à l’envers… littéralement. Dans cette pratique axée sur les inversions, on joue avec l’équilibre sur les mains, à travers des exercices progressifs et des explorations guidées. Que vous soyez curieux-se de faire vos premiers pas ou que vous souhaitiez raffiner vos bases, ce cours vous offre un cadre sécuritaire, soutenu et sans pression. Niveau: Connaissance de base requise, pratique intermédiaire.

Dans cette classe maître, Alexandrine vous guidera dans une pratique fluide et intentionnelle où créativité et alignement se rencontrent. La séquence met l’accent sur les extensions de la colonne et les inversions, explorées pas à pas pour en comprendre les subtilités et les intégrer pleinement. On revisite des postures classiques avec une touche de nouveauté. Le tout sera accompagné de techniques de respirations précises pour préparer le corps, autant son contenu que son contenant. La séance se conclut par un long Savasana afin de laisser résonner le travail accompli.

Guidée par Alexandrine, assistée par Ariane.

Un cours de yoga en résonance avec le ciel. Chaque mois, la pratique s’adapte à l’énergie de la saison astrale et au signe du zodiaque en cours. Que ce soit un Club 1, un Yin ou un Slow Flow, le rythme et le style varient tous les mois pour refléter les besoins du moment. On explore les parties du corps associées au signe astrologique en cours, on bouge selon ses qualités, et on en apprend un peu plus sur sa symbolique et son influence. Une invitation à se laisser guider par les astres. Accessible à TOUT LE MONDE, peu importe votre expérience.

La saison du Lion est propice à briller de mille feux dans le monde extérieur! L’été atteint son point culminant et c’est le moment de célébrer! Durant la classe de type Club 1, vous serez invités à vous connecter à votre cœur d’enfant ainsi qu'à votre authenticité et ce, dans la joie et la légèreté.

IMPORTANT: 🌟 Venez accompagné-e seulement : vous devez arriver avec votre propre partenaire (ami-e, proche, amoureux-se). Les deux personnes doivent s’inscrire à l’avance et les participant-es seul-es ne pourront malheureusement pas être admis-es.

Un flow à deux où la connexion est au cœur de la pratique!
Ce cours propose une séquence fluide à partager avec un-e partenaire, ponctuée de moments d’acroyoga ludique et de techniques de massage thaï pour relâcher les tensions en douceur.

Inclus dans vos abonnements et les cours à la carte.
Tarif drop-in : 27 $ par personne.

Atelier guidé majoritairement en anglais

Tu veux enfin oser les inversions (ou les solidifier)? Cet atelier est pour toi.

Hugh Condon, professeur invité, t’accompagne dans une exploration guidée des fondations des équilibres sur les mains – ou dans le raffinement d’une pratique déjà bien ancrée.

🌀 Tous les niveaux sont les bienvenus (même si c'est une première pour toi)

🗣️ Atelier bilingue, guidé majoritairement en anglais

🫶 Viens avec ta curiosité, ton envie d’explorer… et ton envie de jouer

Membres illimités : 30$

Non-Membres: 37,50$

Le 24 juin, Benoit vous prépare une classe remplie de douceur pour la St-Jean, sur une playlist inspirée des classiques qui feront sourire et fredonner. Laissez-vous bercer et comme dirait Marjo : « Laisse couler la rivière. Remplis moi de lumière. Doux, que c’est doux. »

La saison du Cancer est une invitation au repli vers soi afin de définir ses besoins du moment et d’y répondre. Afin d’incarner les énergies de ce signe d’eau, nous vous invitons à un Club doux + yin dimanche le 22 juin. La capacité à prendre soin de soi et les émotions y seront explorés. Il en va de même pour les parties du corps associés au Cancer. Entres autres, la poitrine, la cage thoracique et l’estomac.

Le 7 juin à 9:30AM au parc Jarry, joignez-vous au Yoga Club Collective pour un matin de mouvement afin de participer à briser les barrières de l'accès au mouvement pour toutes et tous.

Cet événement gratuit est présenté par le Yoga Club et La Lancée, une stratégie sociale qui œuvre pour l’avancement des femmes et des filles dans le sport, l’activité physique et le plein air.

Vous retrouverez aussi nos précieux partenaires : INTRVL Club, The Unscented Company, Iris + Arlo, Ciele Athletics et Cafélimo.

Nous commencerons avec une mini-clinique de course et un échauffement léger animés par Alex G. Slater, suivis d’une course accessible de 4 km par intervalles menée par INTRVL Run Club (vitesse douce, débutant.e.s WELCOME)

Ensuite, let's unwind avec une séance de yoga de 40 minutes au Parc Jarry avec Alex G.Slater (ouiiiiii)

En grande finale : un moment rafraîchissant offert par Cafélimo et plusieurs autres surprises de nos précieux partenaires!

Parce que tout le monde mérite de bouger librement et fièrement.

On a hâte de bouger avec vous
ÉVÈNEMENT GRATUIT - INSCRIPTION OBLIGATOIRE - APPORTEZ VOTRE TAPIS

Phases est une série de cours de yin yoga inspirés par le rythme des saisons.

Pour cette édition, l’été se dévoile à travers la lentille de la MTC.

Saison du Grand Yang, l’été est associé à l’élément Feu, au Cœur et à l’Intestin Grêle, symboles de joie, de connexion et de transformation.

Par le mouvement, la respiration, la méditation et l’acupression, cette pratique invite à alléger le corps et l’esprit, à ouvrir l’espace du cœur et à cultiver une légèreté profonde.

Pour ce dernier cours du défi, rejoignez Azucena et Nadège dans un Club 1 fluide de 75min mettant l’accent sur les postures d'ouverture du cœur pour libérer les blocages émotionnels. La pratique est accompagnée d’affirmations positives pour cultiver l’amour de soi et renforcer la confiance en soi et faire le point sur notre défi. 

Durant la saison du Gémeaux, l’heure est à la perception et l’échange d’informations. Afin d’apprivoiser les énergies de ce signe d’air, vous êtes invité.es à un cours spécial qui prendra la forme d’un Club 1 + yin. La curiosité et la versatilité du Gémeaux y seront à l’honneur. Il en va de même pour les parties du corps associés à celui-ci. Notamment, les poumons, les bras et le système nerveux périphérique.

Un mouvement contemporain, mêlant postures de libération du cœur, intuition improvisation fluide et musiques inspirantes. Chaque mouvement devient un outil de transformation intérieure et d’expression de l’authenticité.

Une pratique en deux temps : d'abord un Club doux axé sur la respiration consciente, suivi d'une longue méditation guidée sur l’exploration de différentes techniques de respiration (comme la respiration alternée (Nadi Shodhana))

Un Club 1 guidé par Azucena qui mélange méditation, mouvement et respiration pour calmer et développer sa clarté mentale avant de commencer sa journée.

Un yoga nidra, guidé par Alexandrine Slater, qui favorise le calme et aide à nous recentrer sur le moment présent - simplement !

Un slow flow avec une forte composante de pleine conscience et de concentration. Les mouvements sont accompagné d’une attention particulière à la respiration incluant des moments de pause durant la pratique pour méditer.

Un Club 1 stimulant et engageant, qui combine des postures axées sur la force avec des moments dédiés au travail des équilibres sur les mains. L’occasion parfaite pour renforcer, explorer et défier votre stabilité !

Un Club 2 à l’image du Power Yoga : dynamique, fluide et ancré dans le souffle. Une pratique rythmée où chaque mouvement est guidé par la respiration — un mouvement, une respiration, pour créer une séquence à la fois puissante et fluide.

Un Club 1 plein d'énergie, centré sur les jambes et les hanches ! Attendez-vous à des postures puissantes comme les guerriers et des équilibres sur une jambe pour renforcer, assouplir, et vous rapprocher (avec fun !) des splits.

🎉 Célébrons les 9 ans du Yoga Club ! 🎉

Rejoignez-nous pour une journée spéciale dédiée à vous, nos membres et notre incroyable communauté ! 🌟

🥐 Brunch convivial dès le matin
🧘‍♀️ Cours spéciaux toute la journée pour tous les niveaux
🎁 Un cadeau pour chaque personne participant aux cours
💸 Plus grande promo de l’année sur nos tarifs pendant l’événement
🧢 Pré-vente de nos nouvelles casquettes
🍕 5 à 7 pour finir la journée : drinks & pizza !

Une journée remplie de yoga, de fun et de belles surprises pour célébrer ces 9 belles années ensemble ! 🎂

👉 Réservez dès maintenant et venez fêter avec nous !

09h00: Rise Ritual avec Alex B.

10h30: Power Moves avec Radina et Stéphanie

12h00: Cosmic Yin avec Marialine

13h30: Align & Shine avec Nadége et Azucena

15h00: Reset & Chill avec Ariane et Alex B

16h30: Feel the beat avec Benoit et Ariane

On lance notre défi 21 jours en force ! Ariane vous propose un entraînement explosif : un mix de Multi-Barre et de cardio. Au menu : des sauts, des mouvements d’aérobie et une bonne dose de fun pour faire monter chaleur et rythme cardiaque !

La fusion de Multi-Barre et Yoga mélange une pratique d'endurance musculaire à un flow de vinyasa, pour une classe qui marie les éléments du feu et de la terre en ce début de printemps et de la saison du Taureau. Notre Taureau résidente, Radina, saura vous guider dans le mouvement avec bienveillance et fermeté. Le tout sur une playlist de feu, as usual. 

Ce cours de mouvement contemporain est une invitation à l’exploration personnelle et collective, où chaque participant est invité à découvrir de nouvelles possibilités de mouvement à travers une relation intime avec l'espace et la gravité. L’objectif est de s'ouvrir à une approche ludique et créative, en laissant de côté toute idée préconçue du "mouvement correct" et en explorant ce que chaque corps peut générer lorsqu'il est guidé par des principes fondamentaux de la danse contemporaine.

Le cours commence par une série de petites échauffements dynamiques et de prises de conscience corporelles, permettant aux participants de se connecter à leur propre corps, à leurs sensations et à leur respiration. Cet échauffement aide à relâcher toute tension et à préparer le corps à une plus grande liberté de mouvement. Nous allons faire appel à des qualités diverses telles que l'énergie, la fluidité, le poids, la suspension et l’élan pour que chaque mouvement devienne une exploration en soi.

Le cours fini toujours avec une petite exploration de chorégraphie :)

Pratique de Yin Yoga Inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la Sagesse Saisonnière

Rejoignez-nous pour une expérience de Yin Yoga régénérante, intégrant des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et des principes de la sagesse saisonnière. Ce cours met l'accent sur des postures longues et douces, accompagnées de méditations et de techniques de respiration visant à rétablir l'équilibre énergétique du corps.

À travers des pratiques saisonnières adaptées, nous explorerons la régulation du Qi et la gestion des flux internes pour favoriser un bien-être global. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance vous guidera vers une meilleure harmonie intérieure, en respectant les rythmes naturels du corps et de la nature.

This class, guided by Hugh Condon, will focus on the essentials of arm balancing. Classical positions will be explored with regressions and progressions for all levels. The workshop will demonstrate the interplay of strength, coordination and mobility, providing an insight into best practices, and how to develop your personal arm balance practice.

Cet atelier est guidée majoritairement en anglais, mais sera toutefois bilingue.

Membres - 30$

Non - Membres - 37,50$

La saison du Bélier marque le début du printemps ainsi que le commencement de l’année astrologique. Elle est donc marquée par le renouveau et l’effervescence. Après avoir baigné dans les eaux sentimentales du Poissons, il est temps de se mettre en mouvement!

Afin de canaliser l’énergie très feu présente, la séquence proposée sera un Club 1. Le Bélier représentant l’archétype du guerrier, les asanas du même nom seront explorés. Ce signe est également associé à la tête, partie du corps qui sera donc ciblée. Inscrivez-vous et préparez-vous à foncer tête première dans la saison solaire du Bélier et ce, sans vous brûler!

Nouveau! Le cours de mouvement contemporain sera maintenant offert 1X par mois les dimanches 12h afin d’en faire profiter le plus possible.

Cette classe de danse est une exploration guidée, qui vous permettra de découvrir les possibilités infinies du mouvement à travers notre rapport à l’espace et à la gravité.

Avec un regard ouvert, curieux, amuseur, l’espace est abordé comme un terrain de jeu où les principes élémentaires du mouvement nous offrent une liberté de choix infinie.

Ce cours est ouvert à ABSOLUMENT TOUT LE MONDE.

Rejoignez-nous pour une expérience de Yin Yoga régénérante, intégrant des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et des principes de la sagesse saisonnière. Ce cours met l'accent sur des postures longues et douces, accompagnées de méditations et de techniques de respiration visant à rétablir l'équilibre énergétique du corps.

À travers des pratiques saisonnières adaptées, nous explorerons la régulation du Qi et la gestion des flux internes pour favoriser un bien-être global. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance vous guidera vers une meilleure harmonie intérieure, en respectant les rythmes naturels du corps et de la nature.