Découvrez les principes derrière la posture sur les mains dans un environnement ludique et bienveillant. Nous aborderons la force, l'équilibre, l'alignement et les différentes façons d'entrer dans la posture, en plus d'explorer plusieurs exercices à pratiquer à la maison.

L'objectif n'est pas seulement de « tenir » la posture, mais de comprendre les éléments qui la rendent plus accessibles et plus stables.

Une certaine aisance avec les inversions est suggérée, mais des variations seront proposées pour permettre à chacun.e de progresser à son rythme.