Automne 2026
Pilates au Sol
Formation de 100h guidée en français par Melissa Elias & Ariane Bernier
La formation Pilates au sol du Yoga Club est une immersion complète de 100 heures conçue pour te permettre d’enseigner avec confiance, intelligence et intention. À travers une approche structurée, progressive et profondément ancrée dans la qualité du mouvement, tu développeras une compréhension solide des principes du Pilates, de l’anatomie fonctionnelle et de la pédagogie. Notre objectif n’est pas de t’enseigner le plus d’exercices possible, mais de t’apprendre à guider avec clarté, précision et créativité — dans l’esprit signature du Yoga Club : humain, accessible, exigeant et profondément aligné.
Tu veux enseigner du Pilates au sol avec confiance, structure et créativité (sans tomber dans le “trop de contenu, pas assez d’intégration”)? This is it.
Structure & Horaire
La formation se déploie sur 5 week-ends entre septembre et novembre 2026. Chaque week-end se déroule vendredi de 17h30 à 21h, samedi de 12h à 18h30 et dimanche de 12h à 17h, combinant apprentissage théorique, pratique en studio et teaching labs encadrés afin de permettre une intégration réelle, progressive et appliquée des apprentissages.
Les dates (Automne 2026)
11–13 septembre
2–4 octobre
16–18 octobre
30 octobre – 1er novembre
20–22 novembre — Examen
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Principes Pilates : respiration, placement, contrôle
Organisation d’un cours au sol
Répertoire débutant + adaptations
Teaching labs + feedback
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Exercices intermédiaires, transitions, fluidité
Régressions / progressions intelligentes
Props : ballons, bandes, poids légers
Teaching labs : rythme, clarté, intention
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Sécurité & prévention des blessures
Bases prénatal / postnatal
Sportifs, douleurs fréquentes, niveaux mixtes
Teaching labs : ajustements & options
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Cueing précis, inclusif et efficace
Toucher, démonstration, gestion du groupe
Structuration d’une séance complète
Création de cours thématiques & signature Yoga Club
Teaching labs + coaching individualisé
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Ces heures sont essentielles pour développer ta confiance et ta posture d’enseignant·e :
10h pratique personnelle
10h observations de cours (5 rapports écrits)
8h enseignement à un proche
2h enseignement — cours communautaires au Yoga Club
Lectures & intégration
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Examen pratique : enseignement d’un cours Pilates au sol
Examen théorique : principes, sécurité, programmation
Feedback individualisé
Intégration finale & clôture
Ariane Bernier & Melissa Elias
Ariane Bernier & Melissa Elias
Ariane, danseuse et pédagogue du mouvement diplômée en danse de l’UQAM, a mené une carrière internationale avant de s’établir à Montréal où elle enseigne depuis plus de 12 ans. Son approche, nourrie par la danse contemporaine, les pratiques somatiques, le yoga et le Pilates, allie créativité, précision et conscience corporelle. Melissa, kinésiologue diplômée de l’Université de Montréal, certifiée en Pilates Mat et Reformer et formée en ostéopathie, apporte une expertise technique rigoureuse et une compréhension globale du corps. Ensemble, elles ont conçu cette formation pour offrir une expérience immersive, structurée et profondément humaine, visant à développer une base solide et à former des enseignant·es confiants, cohérents et alignés.
Inscription
Investissez dans une formation complète, humaine et rigoureuse, conçue pour vous accompagner bien au-delà de la certification.
Prix régulier : 1 890 $ + taxes
Tarif early bird : 1 690 $ + taxes avant le 15 juillet
Places limitées.
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Vous pouvez régler votre formation en 1 un seul paiement ou 3 versements égaux.
Le paiement complet devra être effectué au plus tard 7 jours avant le début de la formation.
📩 Pour toute question ou pour amorcer votre inscription, écrivez nous
Une fois votre place confirmée, vous recevrez un contrat d’engagement comprenant :
– les modalités de paiement
– les politiques d’annulation et de remboursement
FAQ
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Non. La formation est ouverte aux futurs enseignants, tant que tu as une base de pratique et un vrai engagement.
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Oui, mais le parcours est conçu avec beaucoup de teaching labs. Tu vas pratiquer l’enseignement.
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La présence est obligatoire. Si une situation exceptionnelle arrive, on évaluera au cas par cas.
Notre programme comprend
Un manuel de formation complet rempli d’outils concrets, de séquences, et de photos.
Accès illimité au Yoga Club pendant 3 mois
Accès illimité à la bibliothèque en ligne pendant 1 an
Un rabais de 10 % sur toutes nos autres formations offertes, pour continuer de grandir à nos côtés.
Un sac cadeau offert le premier jour
Un accompagnement complet, pensé pour vous faire évoluer avec confiance.
Pour qui est cette formation ?
Cette formation s’adresse à :
Professeur·es de yoga
Enseignant·es en mouvement (fitness, danse, disciplines corporelles)
Pratiquant·es sérieux·ses souhaitant se former et enseigner le Pilates au sol
Prérequis
Pratique régulière du Pilates ou d’une discipline de mouvement connexe
Motivation, engagement et présence obligatoire à l’ensemble des week-ends de formation
Bourses Formations Yoga Club
Ouvrez la voie à votre carrière d’enseignant·e de Yoga, Pilates ou de Barre
Le Yoga Club s’engage pour l’inclusion et la diversité en offrant des bourses de formation destinées aux personnes en situation de besoin financier. Nous donnons la priorité à nos communautés BIPOC, LGBTQIA+ et autres groupes sous-représentés, afin de faire rayonner un enseignement aussi riche que varié.