9 JANVIER AU 21 JUIN 2026

FORMATION EN ENSEIGNEMENT DU YOGA

GUIDÉE EN FRANÇAIS PAR ALEXANDRINE G. SLATER

Dès sa création en 2021, l’intention d’offrir une formation professorale 200 heures au Yoga Club a toujours été claire : transmettre notre passion d’enseigner le Yoga et  ces multiples facettes en se basant sur les enseignements traditionnels tout en considérant les données probantes et les découvertes scientifiques plus contemporaines concernant l’être humain.

La formation s’inspire entre autres de la sagesse des Yoga Sutras de Patanjali et des concepts fondamentaux du Hatha et Vinyasa Yoga. Notre approche mise sur l’expérience et le ressenti de chaque participant/e plutôt que sur l’atteinte de la perfection. Les étudiant/es peuvent s’attendre à entrer en contact avec les différents aspects du Yoga tel que les asanas, le pranayama, la méditation grâce à des pratiques concrètes. Ils/elles en ressortiront outillé/es avec une aisance à vulgariser la théorie yogique parfois complexe ainsi qu’avec des outils pédagogiques nécessaires permettant de guider les autres à leur tour.

Afin de plonger dans les possibilités infinies de cette pratique millénaire, la formation propose un espace sécuritaire et sacré où l’on cultive compassion, ouverture, communauté, authenticité et inclusivité. Offrir une formation basée sur les valeurs de notre studio permet d’outiller de nouveaux/elles enseignant/es à transmettre avec conscience leur expérience de la pratique et d’ainsi créer une tradition, un patrimoine pour le futur. Come as you are.

Curriculum

  • 9 au 11 janvier 2026

    • Cercle d’ouverture

    • Alignement optimal et traditionnel

    • Types de postures

    • Postures de base

  • 6 au 8 février 2026

    • Terminologie

    • Le squelette    

    • Les muscles

    • Les organes

    • Le système nerveux 

    • Le système respiratoire

    • Le système cardiovasculaire

    • Le système digestif

    • Le système immunitaire et lymphatique

    • Le système endocrinien

  • 27 février au 1er mars 2026

    • Histoire du Yoga

    • Les différentes lignées, types et méthodologie

    • Figures importantes du Yoga

    • Textes anciens et racines de la pratique

    • Les 8 aspects du Yoga de Patanjali

    • Les Gunas : la nature des choses

    • Les Kleshas

    • Les obstacles à la pratique

    • Les Koshas

    • Les Nadis

    • Les Vayus

    • Les Chakras

  • 27 au 29 mars 2026

    • Méditation (principes de base, comment enseigner, techniques)

    • Méditation et cerveau 

    • Méthodes et postures de méditation

    • Scriptes de méditation

    • Mantras (principes de base, comment enseigner, textes)

    • Mudras 

    • Pranayama (principes de base, comment enseigner, techniques)

    • Les Bandhas

  • 17 au 19 avril 2026

    • Différence entre mobilité et flexibilité

    • Biomécanique et mouvements sécuritaires

    • Les chaînes myofasciales

    • Postures avancées (complexes)

  • 8 au 10 mai 2026

    • Les types de yoga et leurs caractéristiques

    • Thématisation et discours dharmique 

    • Créer une séquence (méthode simple)

    • Techniques d’enseignement du Yoga

    • Code éthique de l’enseignant.e

  • 29 au 31 mai

    • Approche personnalisée et ajustements non-invasifs

    • Approche thérapeutique en Yoga & pratique basée sur le cycle féminin

  • 19 au 21 juin 2026

    • Appropriation et appréciation culturelle

    • Practicum d’enseignement

    • L’industrie du Yoga & curriculum vitae

    • cercle de fermeture de la formation

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Engagement et pratique

Notre programme de formation est conçu pour offrir un équilibre harmonieux entre l'étude théorique, la pratique personnelle et les rencontres de groupe mensuelle. Voici la répartition détaillée des heures et des activités qui vous permettront de développer vos compétences en tant que futur(e) enseignant(e) de yoga.

1. Devoirs & Lectures - 3h par module

Chaque module inclut des lectures et des devoirs qui permettent de renforcer vos connaissances théoriques sur les différents aspects du yoga Ces tâches sont essentielles pour intégrer les concepts que vous apprendrez pendant la formation et pour approfondir votre compréhension des principes fondamentaux du yoga.

  • Détails : Vous recevrez des ressources à lire et des devoirs à compléter, qui seront suivis de discussions en groupe ou en mentorat pour clarifier les concepts clés.

2. Pratique Personnelle - Minimum de 40h

La pratique personnelle est une composante essentielle de votre développement en tant qu’élève et futur(e) enseignant(e). Il est attendu de vous que vous consacriez un minimum de 40 heures de pratique durant la formation soit en studio, soit en ligne, afin de renforcer vos connaissances pratiques, d’affiner vos postures et de développer une compréhension profonde de la pratique physique du yoga.

  • Détails : Idéalement, cette pratique doit être diversifiée (Club 1, Club 2, Yin, pranayama, etc.) et suivie avec attention pour en tirer un maximum de bénéfices.

3. Mentorat - 1 rencontre de 60 minutes

Un accompagnement personnalisé est offert par Alexandrine. Lors de cette rencontre individuelle, vous pourrez poser vos questions, obtenir des conseils et recevoir des feed-back sur votre évolution personnelle et professionnelle.

  • Détails : Cette rencontre peut porter sur des aspects spécifiques de votre progression, que ce soit la gestion d'une classe, des questions sur certaines postures, ou des conseils pour approfondir votre pratique.

4. Assister un(e) professeur(e) - 1 classe de 60 minutes

Assister un(e) prof lors d'un cours est une excellente occasion d'observer et d'apprendre des méthodes d'enseignement, de la gestion de l'espace et de la dynamique de groupe. Cela vous permettra également de voir comment l’enseignant(e) ajuste les élèves et enseigne de manière fluide.

  • Détails : Cette expérience vous permettra d'analyser l'enseignement en temps réel et de découvrir de nouvelles méthodes pour structurer et transmettre des séances.

5. Practicum - Enseigner une classe de 60 minutes

Le moment où vous commencerez à enseigner votre propre classe est une étape cruciale dans votre parcours. Vous devrez enseigner une pratique de 60 minutes, que ce soit en personne ou en ligne, afin de mettre en pratique ce que vous avez appris pendant la formation.

  • Détails : Cette expérience vous permettra de renforcer votre confiance en vous en tant qu'enseignant.e et de développer votre capacité à guider une classe avec assurance et fluidité.

Horaire

La formation en yoga se déroulera entièrement en personne dans notre studio à Montréal. Le programme a été conçu pour offrir un horaire flexible et adapté, favorisant un apprentissage optimal tout en préservant un équilibre entre théorie et pratique.

Dates des modules :

  • Module 1 : 9-10-11 janvier 2026

  • Module 2 : 6-7-8 février 2026

  • Module 3 : 27-28 février - 1 mars 2026

  • Module 4 : 27-28-29 mars 2026

  • Module 5 : 17-18-19 avril 2026

  • Module 6 : 8-9-10 mai 2026

  • Module 7 : 29-30-31 mai 2026

  • Module 8 : 19-20-21 juin 2026

Organisation de la formation :

La formation se divise en 8 fins de semaine intensives de 20 heures chacune, soit un total de 160 heures de formation en présentiel. Afin de compléter vos 200 heures, des travaux et des devoirs d’intégration vous seront également attribués, vous permettant d'approfondir et de consolider vos connaissances.

Structure horaire :

  • Vendredi : 18h00 à 21h30

  • Samedi : 9h00 à 17h00

  • Dimanche : 9h00 à 17h00

Nombre de places limité :

Le nombre de places pour cette formation est limité afin de garantir une atmosphère intime, propice aux échanges et à l'apprentissage approfondi. Cette approche permet de consacrer plus de temps à chaque étudiant, offrant ainsi une expérience plus personnalisée et de meilleure qualité.

Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous accompagner dans votre parcours de formation en yoga !

Tarif et inscription

  • Pour procéder à l’inscription ou obtenir plus d’informations, écrivez à Alexandrine Slater à l’adresse suivante alex.slater@yoga-club.ca ou remplissez le formulaire ci-dessous.

    Un contrat d’engagement vous sera ensuite envoyé, incluant notamment les détails des paiements ainsi que les politiques d’annulation et de remboursement.

    Un dépôt de 500 $ est requis pour finaliser votre inscription.

    Vous pourrez ensuite régler le solde de la formation en 5 versements égaux.

    La formation doit être entièrement payée 7 jours avant le début du programme.

    • 200 heures de formation certifiée par Yoga Alliance, vous préparant de manière complète à devenir un.e professeur.e qualifié.e de yoga.

    • Un manuel de formation complet, riche en ressources, conçu pour accompagner votre apprentissage tout au long du programme.

    • Accès illimité aux classes en studio et en ligne du Yoga Club pendant toute la durée de votre formation, vous permettant de pratiquer à votre rythme et selon vos besoins.

    • Prix membres sur nos ateliers pendant la durée de votre formation, afin d'enrichir votre expérience et d'explorer plus en profondeur divers aspects du yoga.

    • 15% de rabais sur vos achats de cours pendant les 12 mois suivant la fin de votre formation, pour continuer à investir dans votre pratique et votre enseignement.

    • 15% de rabais sur les articles en boutique pendant toute la durée de la formation, vous permettant de profiter de prix avantageux pour tous vos achats liés à la pratique du yoga.

    • Un sac surprise sera offert à chaque participant.e en début de formation.

À VENIR

VOTRE ENSEIGNANTE

Alex G

Alexandrine G. Slater, qui fait partie intégrante de notre communauté depuis l’ouverture du studio en Février 2016. Alexandrine a une approche simple, structurée, de manière à être accessible pour tou(te)s.

Constamment à la recherche d’équilibre, faire le grand saut du monde corpo vers celui du yoga était un passage nécessaire pour Alex. Elle complète alors une première formation chez Naada Yoga qui lui permet d’approfondir cette passion grandissante.

Fascinée par l’ampleur de ce nouvel univers, elle saisit chaque occasion pour continuer à apprendre auprès d’humains inspirants tels que Carrie Owerko, Matthew Remski, Rolf Sovic, Uma Dinsmore-Tuli, Hali Love et plusieurs autres. À ce jour, elle cumule près de 2000 heures de formation, du vinyasa au yoga thérapeutique.

Sa pratique personnelle prend racine dans le ralentissement et l’observation des mouvements et des pensées ainsi que l’étude du corps physique et son parallèle au corps subtile. Elle souhaite guider chaque individu à s’épanouir à travers leur propre expérience corps-respiration-esprit.

Avec plus de 1500 heures de formation et 5000 heures d’enseignement, la passion de la pratique et la dévotion à ses étudiants ont fait naître le désir de partager, ses connaissances sur le Yoga et ses sujets connexes avec le plus de gens possible.

La formation sera dirigée par Alexandrine, mais vous aurez également accès à une multitude de pépites d'or grâce à des ateliers complémentaires sur divers sujets proposés par différents membres de l’équipe du YC.

Formations et Certifications :

  • Yoga for Athletes Teacher Training (25h), avec Tiffany Cruikshank – Yoga Medicine, 2024

  • Katonah Yoga Immersion (30h), avec Abbie Galvin – Octobre 2022

  • Traditional Chinese Medicine (50h), avec Tiffany Cruikshank – Yoga Medicine, Juillet 2022

  • Functional Anatomy Training (30h), avec Tiffany Cruikshank – Yoga Medicine, Janvier 2022

  • Yin Yoga & Nidra Training (20h), avec Hali Love et Rhoni Straub – YogaClub Montréal, Mars 2020

  • 200h YTT - Assistant avec Hali Love – YogaClub Montréal, Printemps 2019

  • Vipassana Silent Meditation Retreat, Montebello, QC, Déc. 2016 & Janv. 2018

  • Intensive Training (30h), avec Carrie Owerko – Ashtanga Yoga Montréal, Juillet 2017

  • Yoga Physics Intensive Training (20h), avec Alexandria Crow – Wanderlust Montréal, Oct. 2017

  • Naada Yoga Teacher Training (Sept. 2014 - Juin 2015), comprenant :

    • Asana 101-102-103

    • Pranayama

    • Méditation

    • Assisting

    • Séquencement

    • Naada Sound

    • Philosophie

    • Anatomie 101 (Laboratoire de dissection cadavérique à l’UQTR)

    • Yoga restauratif

  • Naada Therapeutic Yoga Training (2016-2017), avec :

    • Rolf Sovic, Matthew Remski, Baxter Bell, Elizabeth Emberley, Rodney Yee & Colleen Saidman Yee, Michael Stone, Uma Dinsmore-Tuli

    • Psychologie du yoga

    • Anatomie 102

    • Ayurveda

    • Yogawall thérapeutique

    • Yoga pour les femmes

Ateliers Spécialisés avec l'Équipe du Yoga Club

  • Au-delà des Salutations au Soleil avec GABRIELLE OUELETTE

    Avec son immense bagage de connaissances, Gabrielle décortique avec vous les Salutations au Soleil afin de mieux les comprendre et de les intégrer physiquement. Vous serez exposés aux différentes variations et traditions afin de mieux les incarner dans votre corps par la suite.

  • Présence & authenticité avec BENOIT RUEL

    Comédien et enseignant exceptionnel, Benoit vous présente différents exercices pour mieux comprendre ce que vous projetez, l’importance de l’intention, comment enseigner avec authenticité et plus.

  • L’importance de cultiver sa force musculaire avec MELANIE LANGLAIS

    Mel est la référence au Yoga Club pour tout ce qui concerne la force musculaire. Basé sur des évidences scientifiques sur la pertinence d’ajouter à sa routine de mouvement du renforcement musculaire, elle vous présentera plusieurs techniques dans une pratique en mouvement que vous pourrez inclure dans vos pratiques personnelles et de groupe. 

  • Ajustements à 2 avec ALEXANDRINE BOUILLY & ARIANE BERNIER

    Cette exploration à 2 vous permettra de ressentir la puissance du toucher non-invasif de l’autre et l’impact positif que ce partage peut avoir sur le corps en mouvement. C’est par une pratique guidée par ce duo d’enseignantes exceptionnelles que vous développerez la confiance d’utiliser le toucher de manière judicieuse. 

  • Kirtan & éveil de la voix avec MÉLANIE LANGLAIS

    Débuter le module de Méditation et Mantras en compagnie de Mel qui vous guidera dans une exploration pour connecter à votre voix et mieux comprendre comment l’utiliser avec confiance.

  • Exploration du noyau central via le pilates avec GABRIELLE BÉDARD

    Gaby, reine incontestable du Pilates, vient vous offrir un atelier avec un peu de théorie et beaucoup d’exercices pratiques qui vous permettront de comprendre la sangle abdominale, son rôle dans les mouvements de tous les jours et sur le tapis.

  • L’art d’être soi devant un auditoire avec MÉLANIE LANGLAIS

    Étant comédienne, Mel a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à vous approprier l’espace et développer votre confiance lorsque vous vous trouvez devant un auditoire afin de guider des classes mémorables.

Témoignages

  • Cette expérience en est une de dépassement de soi, de rencontres humaines exceptionnelles et d'apprentissages qui me seront bénéfiques pour le restant de ma vie. Merci Alexandrine d'avoir ajouté un grain de magie à cette formation!

    Jessica

  • Ces 6 mois de formation on été pour moi une très belle expérience. Celle-ci ma permis de grandir au niveau personnel, émotionnel et spirituel. En plus d’acquérir une infinité de nouvelles connaissances du monde du Yoga. Je suis très reconnaissante. Merci Alex G. Slater et toute l’équipe du Yoga Club.

    Dulce

  • Avoir pris la décision de plonger dans cette merveilleuse aventure au Yoga Club, entourée de personnes extraordinaires et guidée avec autant de bienveillance, d'honnêteté et de profonde maîtrise de la part d'Alex, a été la meilleure chose que je pouvais m'offrir. La formation est vraiment complète, et les ateliers enrichissants qui rythment nos weekends nous ont vraiment aidés à en apprendre plus sur nous-mêmes et à découvrir le monde du yoga. Merci encore pour tout !

    Lise

  • Après plusieurs années à pratiquer au Yoga Club, le suivi de la formation de 200h m'apparaissait comme la suite logique dans mon parcours. J'avais vraiment envie d'en connaître davantage sur l'histoire de cette pratique, son essence. J'ai été plus que comblée, Alexandrine excelle à partager toutes les ficelles qui composent le yoga et nous equipent parfaitement pour devenir autonome dans notre pratique. Bonus, on a la chance de partager cette formation avec d'autres merveilleuses personnes qui rendent l'expérience encore plus enrichissante et grande.

    Camille

  • La formation professorale de yoga que j'ai suivie au Yoga Club a été une expérience profondément transformative et enrichissante. Grâce à la passion et la compétence d'Alexandrine, j'ai non seulement approfondi ma pratique personnelle, mais j'ai également acquis une compréhension solide des aspects techniques, comme l'anatomie et la philosophie du yoga. J'ai également adoré connecter avec les autres personnes inspirantes faisant la formation, nous avons développer une réelle amitié. Aujourd'hui, je me sens confiante et enthousiaste à l'idée de partager ma passion en tant que professeure de yoga, et je recommande vivement cette formation à quiconque souhaite enrichir sa pratique ou se lancer dans l'enseignement.

    Mélanie