24 et 25 janvier 2027
SÉQUENCAGE AVANCÉ
Formation de 10h guidée en français par Gabrielle Ouellet
10h pour comprendre, construire et créer des séquences de Vinyasa cohérentes, fluides et vivantes.
Créer un cours de Vinyasa ne consiste pas simplement à enchaîner des postures. C’est construire une expérience : une progression qui a du sens, une courbe d’énergie, des transitions qui racontent quelque chose et une intention qui traverse toute la pratique.
Ce week-end de laboratoire - Séquençage Vinyasa - est un espace d’exploration et de création destiné à celles et ceux qui souhaitent se former vers une architecture de cours plus avancée, développer leur créativité et gagner en confiance dans la construction de leurs propres séquences.
Pendant deux après-midis, nous alternerons pratique, déconstruction, transmission, expérimentation et création pour passer de la compréhension théorique à une véritable capacité à composer un flow.
OBJECTIFS
Ce que vous allez explorer
Comprendre les principes fondamentaux du séquençage Vinyasa
Comprendre d’où la pratique vient
Maîtriser différentes structures de cours
Construire une progression vers une posture sommet
Créer des courbes d’énergie cohérentes
Développer des transitions à la fois logiques et créatives
Utiliser les accessoires de manière intentionnelle
Construire une thématique physique, énergétique et/ou dharmique
Intégrer pranayama, méditation, Yin et yoga restaurateur dans une séquence
Développer ses propres sources d’inspiration
Apprendre à déconstruire et optimiser un flow
Gagner en autonomie et en confiance dans la création de cours
Un laboratoire plus qu’une formation
Ici, il ne s’agit pas de trouver la séquence parfaite, mais de comprendre ce qui rend une séquence cohérente, pertinente et adaptée au corps.
Un espace pour expérimenter, questionner, déconstruire, recommencer et laisser émerger sa propre créativité.
Un week-end pour passer de « Quelles postures vais-je enseigner ? » à « Quelle expérience ai-je envie de créer ? »
Curriculum
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Ce premier module est une immersion dans la pratique du multi-barre, pour décortiquer chaque séquence en lien avec l’anatomie fonctionnelle. Tu y développeras une compréhension claire du mouvement afin d’adapter ta pratique et poser les bases d’un enseignement réfléchi, sécuritaire et cohérent.
Bases d’anatomie appliquées à l’entraînement fonctionnel et au mouvement conscient
Origines, influences et évolution de la pratique du barre
Adapter la pratique à ton corps et à celui de tes élèves, peu importe leur niveau ou leurs besoins spécifiques
Créer des séquences efficaces et sécuritaires, qui soutiennent le développement corporel et la motivation à long terme
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Ce deuxième module mise sur l’intégration et la transmission. Tu seras amené-e à affiner ta compréhension de la méthode et à plonger dans les fondations qui la soutiennent.
Pratique intensive du multi-barre pour gagner en aisance, fluidité et présence
Techniques et principes pédagogiques pour guider avec justesse et confiance
Adapter la pratique à ton corps et à celui de tes élèves, peu importe leur niveau ou leurs besoins spécifiques
Enseigner de manière simple, accessible et structurée
Tarif et inscription
Early Bird 625$ Jusqu’au 15 janvier
Régulier 725 $
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Vous pouvez régler votre formation en 1 un seul paiement ou 2 versements égaux.
Le paiement complet devra être effectué au plus tard 14 jours avant le début de la formation.
📩 Pour toute question ou pour amorcer votre inscription, écrivez à Alexandrine au alex@yoga-club.ca
Pour confirmée votre inscription, vous recevrez un contrat d’engagement comprenant :
– les modalités de paiement
– les politiques d’annulation et de remboursement
Horaire
La formation se donnera entièrement en personne à notre studio de Montréal.
Le nombre de place est limité afin de préserver une intimité dans le groupe, et ainsi prévoir plus de temps d’apprentissage et de pratique.
Dates et horaire de la prochaine formation
La formation se déroule sur deux fins de semaine :
Horaire
-Samedi: 13h30 à 18h30
-Dimanche: 12h00 à 17h00
* Les horaires indiqués peuvent être adaptés en cours de journée, selon le déroulement
Répartition des 30 heures de formation
20 heures en personne incluant théorie, pratique et techniques d’enseignement
6 pratiques obligatoires d’un cours de Multi-Barre à prendre au Yoga Club ou via la plateforme en ligne
4 observations obligatoire d’un cours Multi-Barre au Yoga Club ou via la plateforme en ligne
Un examen final de 60 min, d’un cours enseigné en ligne à une personne ou un groupe de personnes, à envoyer au plus tard le 9 mai. Un retour en ligne de 15min sera également planifié suite à votre examen.
Notre programme comprend
Un manuel de formation complet rempli d’outils concrets, de séquences, et de photos.
Accès illimité au studio du 3 au 25 avril pour vous permettre de faire vos pratiques obligatoires.
Accès à notre plateforme en ligne comprenant des cours de Multi-Barre vous permettant de pratiquer à la maison
Un rabais de 10 % sur toutes nos autres formations offertes, pour continuer de grandir à nos côtés.
Une surprise offerte le premier jour
Un accompagnement complet, pensé pour vous faire évoluer avec confiance.
Prérequis
La formation s’adresse aux personnes qui ont déjà une formation soit en yoga, en danse, en pilates (sol ou reformer) tout autre discipline connexe pertinente, ou sur la base de l’expérience. Écrivez-nous si vous avez des questions à ce sujet.
Votre enseignante
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Ariane est danseuse, pédagogue du mouvement et professeure de yoga originaire du Canada. Diplômée en danse de l’UQAM, elle a mené une carrière internationale en tant qu’artiste indépendante, notamment à New York, où elle a collaboré à des projets en scène, en site spécifique, en film et en publicité.
Le mouvement, sous toutes ses formes, est au cœur de son parcours. Après une formation initiale en gymnastique puis en danse, Ariane commence à enseigner dès l’âge de seize ans. Son intérêt profond pour le corps en mouvement l’amène à cumuler plus de 1000 heures de formation en yoga, pilates au sol, multi-barre, cardio et autres pratiques corporelles, aux États-Unis, en Inde et au Canada.
Sa démarche pédagogique est nourrie par la danse contemporaine, les pratiques somatiques, le yoga et le pilates. Ariane propose des classes créatives et précises, toujours teintées du plaisir du mouvement et de la connexion au souffle. Elle enseigne à l’international dans le cadre de classes, ateliers et retraites, et est aujourd’hui basée à Montréal, où elle partage une approche du mouvement holistique, inclusive, ancrée et sensible.
Bourses Formations Yoga Club
Ouvrez la voie à votre carrière d’enseignant·e de Yoga ou de Barre
Le Yoga Club s’engage pour l’inclusion et la diversité en offrant des bourses de formation destinées aux personnes en situation de besoin financier. Nous donnons la priorité à nos communautés BIPOC, LGBTQIA+ et autres groupes sous-représentés, afin de faire rayonner un enseignement aussi riche que varié.