Espace Sacré
Retraite de Yoga et Self-Care
Du 21 au 23 novembre 2025
Rejoignez Gabrielle, accompagnée d’Ariane pour une fin de semaine unique, ouverte à toutes et à tous, guidée par la sagesse de l’automne.
Cette retraite vous invite à ralentir au rythme de la nature, en harmonie avec les cycles saisonniers et lunaires. Elle vous offre un espace de ressourcement et de profonde connexion au corps et au souffle.
Nous célébrerons la noirceur comme un passage vers l’intérieur — une invitation à tourner le regard vers notre lumière intérieure et à puiser dans nos ressources profondes, parfois insoupçonnées, pour traverser les mois d’hiver à venir.
Réchauffante et régénératrice, cette retraite a été conçue pour nourrir votre bien-être physique, émotionnel et mental grâce à une approche holistique alliant la pratique du yoga, le mouvement exploratoire, l’auto-massage, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), ainsi que d'autres précieux outils de reconnexion à soi.
Laissez-vous porter le temps d’une fin de semaine entièrement dédiée à votre bien-être, dans un espace enchanteur propice à l’introspection et à la connexion avec la nature : le Couvent Val-Morin.
Vos profs pour cette retraite
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Pour Gabrielle, le yoga est une forme d'expression créative. L'exploration et l'enseignement de la pratique du yoga et du pilates, lui ont permis d'acquérir une bonne compréhension du corps physique et du corps plus subtil. Sa mission est de transmettre ses connaissances et de permettre aux autres de découvrir leur potentiel.
Avec plus de 1,500 heures de formation complétées, la respiration reste au cœur de son enseignement. Le pranayama, ou contrôle de la respiration, lui a apporté les plus beaux moments de clarté dans sa pratique. Dans ses cours, les mouvements et les postures au maillage intelligent, sont entremêlés avec la respiration, pour mieux réguler le système nerveux et retrouver ce que nous sommes vraiment, le calme.
Elle souhaite transmettre la conscience, la liberté et la connexion à travers ses séquences créatives. Parfois dans un rythme dynamique et épicé, d'autres fois dans un style plus doux, plus statique.
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Ariane est danseuse, pédagogue du mouvement et professeure de yoga originaire du Canada. Diplômée en danse de l’UQAM, elle a mené une carrière internationale en tant qu’artiste indépendante, notamment à New York, où elle a collaboré à des projets en scène, en site spécifique, en film et en publicité.
Le mouvement, sous toutes ses formes, est au cœur de son parcours. Après une formation initiale en gymnastique puis en danse, Ariane commence à enseigner dès l’âge de seize ans. Son intérêt profond pour le corps en mouvement l’amène à cumuler plus de 1000 heures de formation en yoga, pilates au sol, multi-barre, cardio et autres pratiques corporelles, aux États-Unis, en Inde et au Canada.
Sa démarche pédagogique est nourrie par la danse contemporaine, les pratiques somatiques, le yoga et le pilates. Ariane propose des classes créatives et précises, toujours teintées du plaisir du mouvement et de la connexion au souffle. Elle enseigne à l’international dans le cadre de classes, ateliers et retraites, et est aujourd’hui basée à Montréal, où elle partage une approche du mouvement holistique, inclusive, ancrée et sensible.
Hébergement
La retraite a lieu au Havre du Rocher, l’annexe du Couvent Val-Morin, niché au cœur des majestueuses Laurentides Situé à environ 1h15 de Montréal. Établit en pleine nature c’est un espace chaleureux, complètement rénové et décoré avec soin.
Avec les kilomètres à parcourir du P'tit Train du Nord, les eaux limpides du lac Raymond à apprécier et l'immensité de la forêt environnante à découvrir, le Couvent Val-Morin est un véritable havre de paix.
Les chambres, inspirées par le design scandinave, vous proposent un refuge confortable baigné de lumière naturelle, idéal pour des moments de détente et de relaxation. De plus, le Havre est équipée de salles de bains complètes, comprenant plusieurs douches, lavabos et toilettes, pour vous assurer un séjour des plus agréables.
Le groupe de la retraite sera plus petit qu’à l’habitude afin de faciliter les apprentissages en rendant cette expérience semi-privée. Le maximum de personnes attendues pour cette retraite est de 15.
Nous aurons accès à une magnifique yourte pour pratiquer.
Inclus dans la retraite
Hébergement pour 2 nuits
Tous les repas et collations végé/vegan par Andrew, le chef du Couvent Val-Morin (Alcool non inclus)
5 pratiques de yoga
1 atelier de yoga à deux et 1 atelier de mouvement exploratoire
1 rituel de nouvelle lune
Accès aux sentiers en forêt
Cuisine
Laissez-vous envoûter par les créations culinaires saisonnières du chef Andrew !
Sa cuisine est inspirée par la nature et le travail des agriculteurs d’ici qui ont à cœur la santé de notre Terre et de ses occupants. C’est également une cuisine créative et renouvelée qui s'inspire des saisons pour cuisiner des aliments locaux et biologiques afin d’optimiser leur fraîcheur et leur saveur.
De plus, nous sommes heureux de pouvoir accommoder les intolérances alimentaires et les allergies, tout en offrant une cuisine végétarienne ou végétalienne pour ceux qui le souhaitent, afin que chacun puisse profiter pleinement de cette expérience gastronomique.
Obtenez 10% de rabais en tant que membre
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Tarif et inscription
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Toutes les chambres sont aménagées pour être partagées, avec deux ou trois lits simples chacune.
Si vous réservez en duo svp nous faire parvenir le nom et l’adresse courriel de votre accompagnateur-trice.
Si il est préférable pour vous, , il est possible de procéder en deux versements : 50% lors de la réservation et les 50% restants deux semaine avant la retraite. Une demande doit être soumise à info@yoga-club.ca
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Toutes les chambres sont aménagées pour être partagées, avec deux ou trois lits simples chacune.
Si vous réservez en duo svp nous faire parvenir le nom et l’adresse courriel de votre accompagnateur-trice.
Si il est préférable pour vous, , il est possible de procéder en deux versements : 50% lors de la réservation et les 50% restants deux semaine avant la retraite. Une demande doit être soumise à info@yoga-club.ca
Nos retraites en image
Des questions?
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Tapis de yoga;
Vêtements confortables et super relax;
Vêtements souples pour l’atelier de mouvement avec Ariane
Produits d'hygiène personnelle
Bouchons pour oreilles si vous avez un sommeil léger et que vous êtes dans le dortoir
Bouteille d’eau
Vous pouvez apporter vos propres boissons (alcoolisées ou non) pour les repas si vous le souhaitez.
Traversins, couvertures, sangles et blocs sont fournis.
Optionnel
Cahier de notes et crayons (optionnel)
Choses pour vous divertir le soir (livre, jeu, etc)
Objets personnels: oracle, tarot etc..(optionnel)
Pantoufles
Perso la robe de chambre est un must :)
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Tout les chambres sont partagées.
Si vous réservez en duo svp nous faire parvenir le nom et l’adresse courriel de votre accompagnateur-trice.
Si il est préférable pour vous, , il est possible de procéder en deux versements : 50% lors de la réservation et les 50% restants deux semaine avant la retraite. Une demande doit être soumise à alex@yoga-club.ca
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En cas d’annulation 60 jours avant la retraite, le solde vous sera remboursé en totalité moins les frais d’administration de 100$ par inscription.
En cas d’annulation plus de 30 jours avant la retraite, vous aurez l'option de reporter votre participation à une retraite ultérieur* ou 50% du solde vous sera remboursé moins les frais d’administration de 100$ par inscription.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant la retraite, nous n’offrons aucun remboursement ou possibilité de report.
*En cas de report, une balance à payer peut être demandée si le montant de la retraite choisie est plus élevé que celle initialement payée.