Multi-Barre

Mélanie est une personne curieuse et passionnée qui cherche constamment à en apprendre plus sur elle-même. Son ouverture vers l’autre et son envie de partage et de connexion sont des aspects fondamentaux de son être. Elle enseigne le yoga et le barre depuis qu’elle a été formée ici, au Yoga Club, par Hali Love en 2018. Elle complète plus d’un millier d’heures de formations à la Sangha, au Naada Yoga et chez Capop Performance. Aussi comédienne, doula et entraîneure, Mélanie fait des liens, se questionne, bouge et joue sans arrêt. Sa pratique est inspirée de la neurologie fonctionnelle, du sport, de l’art et l’expression corporelle, entre autres. Tout autour d’elle l’inspire, tout en elle la fascine, et elle souhaite fondamentalement éduquer et nourrir ceux qui la côtoient.

Ce qu’elle aime le plus du multi-barre c’est son accessibilité et la simplicité des exercices qui sont ancrées en physiothérapie. Le multi-barre c’est un mode d’entrainement pour tous les corps, qui n’est pas centré dans l’esprit de compétition ou de la performance qu’on retrouve ailleurs. Ça demande plutôt plus de patience et moins d’égo – des valeurs qu’on retrouve aussi dans notre pratique de yoga au Yoga Club. Étant une méga fan de musique, Radina a retrouvé dans la pratique de barre une façon de rendre l’entrainement plus fluide en le mariant au beat de ses playlists. Vous allez souvent l’entendre comparer la façon dont elle prépare ses cours à une recette de cuisine. Le cours qu’elle donne est celui qu’elle-même aimerait faire en tant qu’élève – le plaisir doit absolument être présent, pas juste le « shake and burn. » Ce qu’elle amène au cours c’est le feeling de cultiver ta force tout en t’amusant et en ajoutant une touche de joie à une pratique qui est plutôt connue pour être rigide et intense. Les cours de barre de Radina sont construits un peu comme des flow d’asana – il y a un rythme et une évolution qui font en sort que le temps passe plus vite mais on travaille tout aussi fort.

Durant la formation de multi-barre, Radina apprendra aux futur.es enseignant.es ses techniques d’enseignement, comment créer des séquences créatives en s’inspirant d’autres pratiques (comme le yoga et le Pilates, par example), et comment intégrer le cours de barre comme une pratique complémentaire pour les gens qui font du yoga. Dans ses cours, Radina va souvent inclure des mouvements et des transitions similaire à ce qu’on pourrait voir dans un cours de vinyasa. Le résultat : des élèves qui ressortent des classes énergisé.es, confiant.es et avec des meilleurs skills de chaturanga ;)