ÉVÉNEMENTS
Défi 21 jours de Mai
Du 1er au 31 mai, rejoignez-nous pour notre défi du printemps.
Ces 21 jours seront conçus pour vous énergiser, avec des pratiques qui éveilleront votre feu intérieur.
Notre défi de mai c’est:
21 jours de pratique à faire entre le 1er et le 31 mai.
13 cours spéciaux
3 prix à remporter
Inclus dans nos abonnements illimités ou au tarif de 105$ pour le mois.
Formation Multi-Barre 30h
Formation guidée en français par Radina Papukchieva & Mélanie Langlais
Du 3 au 5 mai & du 7 au 9 juin
Crée en 2015 par Hali Love, la méthode multi-barre vise à offrir un entraînement sécuritaire et sans impact dédié à tous.tes peu importe le niveau d’expérience. La méthodologie utilisée derrière la formation est inspirée de la réhabilitation en physiothérapie, ancrée dans la théorie de l’alignement postural.
La mission de cette pratique est de créer un espace sécuritaire et amusant pour que chaque élève expérimente une connexion et développe une meilleure une conscience de son corps physique et mental afin d’augmenter sa force physique avec courage, confiance et PLAISIR!
La formation s’adresse aux personnes qui ont déjà une formation soit en yoga, en danse, en Pilates ou tout autre discipline de mouvement pertinente.
Club force Hip-Hop avec Mélanie
Une classe de musculation fonctionnelle où vous trouverez de la stabilité dans vos articulations et de la force dans votre pratique. Un complément essentiel à tout autre forme de mouvement qui permettra de prévenir les blessures courantes. Préparez-vous à avoir chaud et à travailler tous vos muscles.
Yogalates avec Anne-Cath
Comme son nom le dit, le Yogalates est une pratique hybride entre le yoga et le Pilates. C'est l'équilibre parfait pour lier le souffle au mouvement, renforcer les muscles profonds et retrouver les bienfaits apaisants du yoga, bref le meilleur des deux mondes!
Electroflow avec Benoit
Cette classe de vinyasa dynamique guidée vous offrira des moments de pratique personnel où vous pourrez laisser aller votre créativité. Le tout sous une playlist de feu de votre dévoué professeur dj :)
Mouvement contemporain avec Ariane Bernier
Cette classe est une exploration guidée, nous permettant de découvrir les possibilités infinies du mouvement à travers notre rapport à l’espace et à la gravité. Avec un regard ouvert et curieux, l’espace est abordé comme un terrain de jeu où les principes élémentaires du mouvement nous offrent une liberté de choix infinie. Ce cours est ouvert à ABSOLUMENT TOUT LE MONDE.
Astro Yoga avec Marialine
Un cours où vous serez guidé à travers l’exploration du signe de la saison solaire du moment. La séquence proposée vous permettra d’incarner les énergies et les thèmes associés à celui-ci par le yoga. L’intention est de saisir le potentiel de la période astrologique en cours et d’ainsi y évoluer avec plus d’aisance.
Cardio Fit Ariane
Au son du playlist énergisante et bien pensé, vous viendrez travailler votre endurance cardio, comme on ne l’a jamais encore fait au studio. Venez vous dépenser, suer et sortir votre «inner» Josée Lavigeur !
Pilates & Yin avec Gabrielle
Un cours de pilates bien actif suivi d’une séance de yin où vous aurez le bonheur de venir vous étirer et relaxer.
Nidra, Reset & Journaling avec Anna Claudia
Classe en anglais.
A journey into restorative yoga (asanas and nidra), with an exploration of your heart chakra. Please bring a journal with your favourite creative tools (pens, pencils, crayons) to jot down whatever comes up during the practice. We’ll focus on being less in the mind and more in the heart.
Spring Breathwork avec Chelsea
Classe en anglais.
Spring is the perfect time of year to move forward, gain momentum and transform energy. Pranayama practice, breathwork, is a perfect way to harness the energy of the season and use it to blossom new parts of ourselves. In this 75 minute class we'll move, breathe and bloom.
Club 3 avec Gabrielle
Une pratique avancée pour explorer et évoluer dans sa pratique. Vous irez encore plus loin que dans notre club 2 habituel, en restant à l’écoute de vos limites et de vos besoins.
Pratique intégrale du défi avec Alexandrine G.
Une pratique de 90min de club 1 + yin conçue pour clore le défi et ainsi refléter sur nos intentions et les changements apportés par une pratique quotidienne.
Formation Avancée 75h
Formation de 75H guidée en français par Alex G , Mélanie, Gabrielle & Alexandrine B
6-8 SEPT / 27-29 SEPT /11-13 OCT / 8-10 NOV
Continuer d’apprendre et d’évoluer sera votre plus grand cadeau comme enseignant.e de yoga. Cette formation avancée s’adresse aux profs curieux/ses d'approfondir leurs techniques d’enseignement dans le but de guider des classes avec clarté et précision.
Les différents modules visent à vous inspirer et à vous questionner dans le but de développer votre capacité à construire des cours de de yoga intéressant pour l’ensemble des personnes présentes à votre cours.
Par le biais de la combinaison entre l’authenticité du yoga et les pratiques contemporaines vous verrez comment penser, créer et guider des classes de façon créative, intelligente et sécuritaire..
Notre désir de soutenir les nouveaux.elles enseignant.es est présent depuis longtemps et nous sommes heureuses de pouvoir offrir un programme complet et nourrissant pour accompagner les profs qui veulent affiner leur enseignement.
Formation RESET
Formation de 40H guidée en français
par Alex G. & Gabrielle O
Yin: 22 au 24 novembre
Restaurateur: 6 au 8 décembre
Cette formation continue de 40 heures accréditée par Yoga Alliance est conçue pour vous fournir les outils nécessaires afin de créer et guider des classes de Yin et de Restaurateur de manière créative tout en honorant les concepts traditionnels.
Vous y apprendrez comment le yoga restaurateur, le yin et la médecine chinoise offrent de puissants outils d’épanouissement, de soulagement et de transformation personnelle. Que vous cherchiez à ajouter une approche thérapeutique à votre enseignement ou à approfondir votre pratique personnelle, cette formation regorge d’outils holistiques qui transformeront votre approche et votre pratique.
Formation Professorale de Yoga 200h
Formation de 200H guidée en français
par Alexandrine G
10 JANVIER AU 15 JUIN 2025
Ensemble, nous désirons transmettre notre passion qui est d'enseigner et de partager la pratique du Yoga Hatha et Vinyasa avec qualité et créativité, dans un environnement inclusif et sans jugement. La formation s’inspire des enseignements sur l’alignement de B.K.S Iyengar et de la sagesse des Sutras de Patanjali tout en s’assurant de respecter la réalité contemporaine et les découvertes récentes sur le corps, l’esprit humain et leurs multiples facettes.
Notre approche mise sur l’expérience et le ressenti plutôt que la perfection. Les étudiants peuvent s’attendre à recevoir une formation de Yoga de haute qualité dans un espace sécuritaire, de partage, de développement de connaissances à travers théorie et pratique qui les amèneront à plonger dans les possibilités infinies que procure le yoga dans son ensemble.
Cette formation s'adresse aux étudiants souhaitant devenir professeur de yoga , aux enseignants désirant complémenter et approfondir leur connaissances ainsi qu'aux étudiants avancés curieux d'approfondir leur pratique de Hatha et de Vinyasa.
Barre X Yoga avec Radina
Un cours de 60 min est un mélange de multi-barre et de vinyasa pour une pratique équilibrée et épicée qui vous fera suer, mais qui vous aidera aussi à vous sentir ancré dans votre corps en faisant appel à votre endurance et à votre patience de yogi. Le tout accompagné d'une playlist de feu, bien sûr.
Rise & Shine avec Anne-Cath
Une classe de yoga matinal énergisante pour commencer le défi et mettre en place vos intentions pour vos 21 jours de pratique.
Kundalini: Lune rose avec Gabrielle
Plongez dans l'univers de la pleine lune en Scorpion et découvrez la sagesse que porte le cycle lunaire dans une pratique qui allie force et souplesse, action et inaction, engagement et relâchement. Un mélange de yin et de yang, accompagné de beaucoup de respirations suivi d'un moment méditatif en introspection.
Astro Yoga avec Marialine
Dans ce cours vous serez guidé à travers l’exploration du signe de la saison solaire du moment. La séquence proposée vous permettra d’incarner les énergies et les thèmes associés à celui-ci par le biais d’une méditation, d’asanas et parfois de pranayamas. L’emphase sera également mise sur les parties du corps reliées au signe. L’intention de la classe est de saisir le potentiel de la période astrologique en cours et d’ainsi y évoluer avec plus d’aisance. Le tout accompagné d’une playlist réfléchie pour une immersion complète!
ATELIER Les bases du YOGA: Salutations au soleil et postures primaires avec Gabrielle
Guidé par Gabrielle, cet atelier à pour objectif principal de vous amener à revisiter en profondeur les postures de bases du yoga, qui sont pratiquées à tous les cours, et ce, dans le but de développer votre sentiment de confiance dans votre pratique personnelle. Cet atelier aura pour but de vous aider à approfondir votre compréhension des enchaînements propres aux salutations au soleil A et B ainsi que la façon de coordonner ces asanas avec la respiration. Par la suite, vous explorerez les postures de bases du yoga, précisément les postures populaires symétriques et asymétriques; vous ferez un travail approfondi de ces postures et aurez une meilleure compréhension de leur bienfaits et de l’alignement. Vous verrez entre autres les asanas tels que virabhadrasana (guerriers), trikonasana (triangle), ardha chandrasana (demi-lune) et plusieurs autres.
Cet atelier est idéal pour celles et ceux qui souhaitent construire et approfondir leur pratique.
Pranayama, bandha et core avec Alex B.
Dans ce cours spécial de 90 min, Alexandrine vous invite à une exploration approfondie de la respiration. Vous aurez l'occasion de mieux comprendre les mécanismes de la respiration et de (re)visiter aussi plusieurs techniques de respirations (ujayi, kapalabhati, nadi shodana). Vous verrez également comment la respiration soutient votre pratique en explorant une séquence lente et puissante au son du métronome de votre respiration. Le cours se terminera tout en lenteur dans un long savasana au son d'une musique pensée pour vous aider à ralentir votre respiration.
Kundalini: surya kriya Avec Gabrielle
Kundalini: surya kriya Avec Gabrielle
Cette séance de kundalini sera dédiée à l'énergie solaire intérieure qui peut être cultivée à l'aide de mouvements répétitifs, méditatifs et de techniques de respirations. Comme la rivière qui s’active à la fonte des neiges et qui a besoin de parois solides pour ne pas s'écouler, le corps physique à lui aussi besoin d'être solidifié pour mieux soutenir ses systèmes vers la transition de la saison du printemps.
8 ans du YOGA CLUB
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Guerriers: fondements et légendes Avec Benoit
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.