Alors que l’été tire doucement sa révérence, prenez un moment pour ralentir, vous ancrer et accueillir le changement de saison.

À travers une méditation, une courte réflexion et une pratique de yoga de 75 minutes, nous explorerons l’équilibre entre faire et être, entre mouvement et immobilité, entre ce que l’on choisit de poursuivre et ce que l’on choisit de laisser aller.

La pratique débutera par un flow dynamique avant de ralentir progressivement vers des mouvements plus ancrés, quelques postures d’équilibre et une longue relaxation guidée pour terminer.

Un espace pour faire une pause, écouter ce qui se passe à l’intérieur et réfléchir à ce que vous souhaitez cultiver pour la saison à venir.

Aucune expérience particulière requise. Venez comme vous êtes, avec l’envie de bouger, de respirer et de vous déposer.